Aktuelles

Klangmassage zum Schnuppern

Lerne die wunderbare ganzheitliche Entspannungsmethode der Klangmassage kennen. Die Klänge lassen Dich in eine angenehm tiefe Entspannung gleiten, die Gedanken kommen zur Ruhe und Du kannst einmal alles loslassen – Dein Kopf wird frei und Du fühlst Dich wunderbar erholt.

Kosten: 30€ / ca. 30 Minuten
montags – freitags zwischen 9:00 – 17:00 Uhr

Meditation – Mit dem Atem verbunden sein

Die Meditation ermöglicht es Dir ein Bewusstsein für Dich selbst zu entwickeln. Während Du mit Deinem Atem verbunden bleibst, nimmst Du vollkommen wertfrei wahr, was Dich innerlich bewegt. Das ermöglicht Dir veraltete Muster zu erkennen, diese zu ändern und Neues entstehen zu lassen.

Kosten: 30€ / 30 Minuten
montags – freitags zwischen 9:00 – 17:00 Uhr

Salzgrotte & Klang

Die wohltuenden Klänge einer Klangmeditation und dazu die angenehme Atmosphäre der Salzgrotte bei einem konstanten Raumklima von 50 – 60 % Luftfeuchtigkeit ganz bequem im Liegestuhl genießen …
… bei einer Klangreise, in der Du Deine Phantasie individuell schweifen lassen kannst an ganz persönliche Wohlfühlorte …
… sich von den sanften Klängen der Klangschalen in eine wohltuende tiefe Ruhe und Entspannung führen lassen …
… dabei die heilende „Meeresluft“ einatmen …

Klingt verlockend?
Dann schnell anmelden in der Salzgrotte Lüdenscheid, Knapper Straße 31, Telefon: 02351 / 17 49 90

Ich freue mich, dass die beliebten Klangreisen in der Salzgrotte so gut angenommen werden und alle die besonders tiefe & wohltuende Entspannung genießen.

Da die Nachfrage entsprechend groß ist, bieten wir diese nun zu dem jeweils anberaumten Termin zu folgenden Uhrzeiten an:

15:00 – 15:45 Uhr & 16:00 – 16:45 Uhr​

Folgende Termine stehen zur Verfügung:
Freitag, 14. März 2025
Freitag, 11. April 2025
Freitag, 9. Mai 2025
Freitag, 6. Juni 2025

Autogenes Training begleitet mit Klang

Das Autogene Training ist eine der meist empfohlenen Entspannungsmethoden von Ärzten und Therapeuten … kein Wunder – ist es doch medizinisch anerkannt & von jedem ohne jegliches Zubehör durchzuführen. Mit Hilfe der verschiedenen Formeln – die Du über den Zeitraum des Kurses erlernen wirst – kannst Du Dich in einen entspannten Zustand der Ruhe versetzen. Durch diese Autosuggestionen bist Du selbst in der Lage Deine „innere Schaltzentrale“ umzuprogrammieren, um so einen positiven Einfluss auf Dein vegetatives Nervensystem zu nehmen und gleichzeitig auf Deine Gesundheit.
Die sanften Klänge der Klangschalen erleichtern hierbei das Loslassen von Gedanken und unterstützen so die Wirkung.

Ein Kurs läuft generell über 8 Wochen.

In den ersten 6 Modulen bekommst Du Woche für Woche eine neue Formel vermittelt und lernst in praktischen Übungen die Anwendungsmöglichkeiten. Die letzten beiden Kursstunden dienen der Vertiefung. Selbstverständlich ist genügend Raum für Deine Fragen & gemeinsamen Austausch über die jeweiligen Erfahrungen. Am Ende des Kurses bekommst Du die Formeln sowie die grundlegendsten Informationen als Zusammenfassung mit.

Kursgebühr – 120 EUR (15 EUR pro Stunde)
Mindestteilnehmerzahl: 6
Aufgrund geringer Nachfrage ist zur Zeit kein Kurs-Angebot geplant.
Individuelle Angebote sind auf Anfrage jederzeit möglich.​

Weitere Informationen findest Du hier auf meiner Seite.

Klangentspannung am Abend

Möchtest Du gerne tief entspannen … Deinen Alltag hinter Dir lassen … Dich einfach rundherum wohlfühlen und eine kurze Zeit nur für Dich genießen?

Dann sei dabei und freu Dich auf eine entspannte Auszeit … lass Dich von den harmonischen Klängen der Klangschalen in eine tiefe Entspannung gleiten, aus der Du wunderbar erholt und mit neuer Kraft wieder zurückkehrst.

Nach der Klangreise besteht die Möglichkeit die Schwingung und Wirkung einer Klangschale direkt auf dem Körper wahrzunehmen, was für die Teilnehmer immer eine ganz besondere Erfahrung ist.​

Aufgrund geringer Nachfrage ist zur Zeit kein Kurs-Angebot geplant. Individuelle Angebote sind auf Anfrage jederzeit möglich.

Meditation

Vielleicht hast Du die Meditation schon kennengelernt … vielleicht weißt Du auch gar nicht was genau dies ist und welch wunderbare Wirkung Du für Dich damit erzielen kannst …​

Meditation hilft dabei

• uns selbst besser kennenzulernen
• achtsam und bewusster zu werden uns selbst gegenüber
• mit äußeren Einflüssen gelassener umzugehen
• Stress zu reduzieren
• dauerhaft ein Gefühl von innerer Ruhe & Gelassenheit zu entwickeln

​… und das Schöne ist – meditieren ist überall und jederzeit möglich, dafür brauchst Du nicht im Lotus-Sitz im „stillen Kämmerlein“ sitzen. Vielmehr ist eine tägliche Praxis immer mal wieder zwischendurch in Deinen Alltag integriert deutlich effektiver.

Wenn Du mehr darüber erfahren magst, dann sei dabei – ich freu mich, wenn ich Dir zeigen kann, dass „meditieren“ auch leicht sein kann.

Aktuelle Kurs-Angebote:
Entfaltungsraum, Volmestraße 55, Schalksmühle-Dahlerbrück

Dienstags 19 – 20 Uhr – jeweils am 3.6. / 10.6. / 17.6. / 1.7. / 8.7.2025

Kursgebühr: 80 EUR
Mindestteilnehmerzahl: 6

Mitzubringen ist all das, was Du für eine bequeme Sitzposition benötigst:
Meditationskissen, Decke, dicke Socken o. ä.

Sportschule Strackbein, Klagebach 34, Schalksmühle
Donnerstags 19 – 20 Uhr
Neue Termine folgen.

Weitere Informationen findest Du hier auf meiner Seite.

Klang-Waldbaden

Tauche ein ins „Gesundheits-Zentrum“ der Natur

Die Natur ist ein wundervoller Kraftort. Wir kommen dort zur Ruhe und können wieder bei uns selbst ankommen. Die frische Luft füllt uns mit neuer Energie und verschafft uns Klarheit, wenn wir mal „festhängen“. Auf leichte und angenehme Weise kommen wir in Bewegung und stärken ganz nebenbei unser Immunsystem.

Die Natur ist seit jeher die beste Gesundheitsprävention, die wir haben und die wir normalerweise täglich nutzen könnten … „ja, wenn da nicht die ganzen Verpflichtungen wären …“
Wie wäre es denn zur Abwechslung mit einem „Date mit Dir selbst“?

Beim „Klang-Waldbaden“ verbinden wir uns achtsam mit uns selbst und mit der Natur um uns herum – mit dem „Hier & Jetzt“. Der harmonische Klang der Klangschale erleichtert Dir dies nochmal mehr. Sei gespannt und genieße mit allen Sinnen unsere gemeinsame Zeit in der Natur…

Termine sind in Planung, schau gerne nochmal rein.

Auf Wunsch biete ich auch Gruppen-Veranstaltungen an für Firmen, Vereine oder private Events. Der Preis gestaltet sich hier individuell nach Absprache.